ギックリ腰になったとき、私は、グギッと言う音ともに、
その場にしゃがみこんでしまい、動けなくなってしまいました。
それと同時に、なぜかヘラヘラ笑ってしまったのです。
ギックリ腰になった知り合いに聞いても、
その知り合いもなぜか笑ってしまったようなのです。
ギックリ腰になると、動けなくなくなると聞いて、
そのギックリ腰になってしまったからなのでしょうか？
ギックリ腰の困るところは、一度なってしまうと、
癖になってしまい、咳をしただけでもぎっくり腰になってしまい、
きちっと治療しないと、やがてヘルニアになってしまい、
最悪には、手術をしないとならなくなるのです。
でも、慣れてくるとなりそうだなっというのが予感でわかります。
たとえば、咳が出そうなときでも、膝と腰を曲げるだけで、
ギックリ腰は予防できるのです。
また、腰に鈍い痛みを感じはじめたら、
その姿勢で少しとまり、その姿勢からゆっくりと、
腰と足を曲げ、その場にうずくまり、
そこから、背中の筋肉を伸ばすようにすると、
ぎっくり腰にはならないのです。
キックリ腰と言うと、背中の筋肉に注目されがちですが、
私の経験から言うと、足の筋肉も凄く関係しているのです。
足の筋肉を緩めるだけで、腰の筋肉も緩むのです。